Но, для более точного воспроизведения упражнений, я нашел другое описание. Оно есть в другой книге Питера Кэлдера «Древний секрет источника молодости».

32 комментария к записи “Око Возрождения – пять ритуалов тибетских монахов”

1. 

   Татьяна написал:

   марта 11, 2010 в 17:14

   Уважаемый Евгений! Я прочла эту книгу, мне очень понравилась, и я хочу начать делать эти пять ритуальных упражнений.Но у меня вопрос: может ли со мной их делать моя 6-летняя дочь, у которой есть заболевание желудочно-кишечного тракта? Спасибо вам за ссылку на эту книгу.
2. 

   Евгений Дейнеко написал:

   марта 11, 2010 в 22:43

   Откровенно говоря, я не медик и не могу давать такие рекомендации.
   Исходя из своего личного опыта занятия йогой, я могу сказать что данные упражнения не задевают кишечно-желудочный тракт.

   Что касается заболеваний кишечно-желудочного тракта, можно обратиться к гомеопатам и психологам занимающимся психосоматикой. Если будут нужны контакты, обращайтесь.

   Успехов Вам!
3. 

   Анна написал:

   марта 19, 2010 в 0:58

   Доброй ночи, Евгений!
   Утро для меня пробегает молниеносно, «с закрытыми глазами, а можно ли делать эти упражнения во второй половине дня? Или это грозит бессонницей, особенно, если учесть, что я и так «сова»?
   И нужно ли делать разминочные упражнения, описанные в книге?
4. 

   Евгений Дейнеко написал:

   марта 19, 2010 в 10:33

   Можно практиковать в любое время суток.
   Необходимые условия: пустой желудок и постоянное время.

   Успехов и Здоровья!
5. 

   Владимир написал:

   марта 22, 2010 в 11:22

   Отличные упражнения! Выражаю вам ,Евгений ,огромную Благодарность,за то ,что вы разместили их в своем блоге. Делаю уже недели две,энергетика увеличилась значительно,хотя я себя считаю энергичным человеком. Стал еще сильнее! Упражнения стараюсь делать утром,но если не успеваю делаю в свободное время на протяжении дня. Времени не много ,а эфект поразительный!
   Доброго Здоровья ВАМ!!!
6. 

   Наташа написал:

   мая 14, 2010 в 19:25

   приветствую вас, Евгений!!! Можно ли делать эти упражнения во время критических дней?
7. 

   Евгений Дейнеко написал:

   мая 14, 2010 в 20:31

   Добрый вечер, Наталия.
   Честно говоря, я не в курсе – никогда не делал, во время критических дней.
8. 

   Элла написал:

   мая 18, 2010 в 9:43

   Око возрождения лучше делать в утром и вечером. Особые дни значения не имеют.
   Нужно смотреть по самочувствию.
   Практиковала 1,5 года.
   Сейчас делаю Гимнастику Гермеса, эффект для меня более значительный)
9. 

   Марина написал:

   июня 5, 2011 в 16:26

   Добрый день! Я делаю око примерно год. Но почему-то кроме улучшения осанки пока ничего не изменилось. Ни бодрости, ни энергичности, ни постоянно благостного состояния духа. Могут ли быть какие-то ошибки в выполнении? Или может быть эта практика не всем подходит?
10. 

    Евгений Дейнеко написал:

    июня 7, 2011 в 9:03

    Добрый день, Марина.

    Око Возрождения хорошая практика. Я сам занимаюсь ею уже достаточно давно. Могу поделиться своим опытом по ее применению.

    Око Возрождения – это больше медитативная практика, нежели зарядка. Так к ней и нужно относиться: как к хорошей активной медитации, во время которой сознание должно оставаться спокойным и наполняться добрыми мыслями. Хорошо в это время думать о Боге, с благодарностью.

    Сама по себе практика работает хорошо, но для серьезных результатов (бодрости, энергичности и постоянно благостного состояния духа) необходимо постоянно поддерживать в своем сознании позитивные мысли и убирать суждения и переживания. Думаю, что ни одна практика в мире не способна за 15 минут дать весомые результаты, если во все остальное время человек «купается» в негативе.

    Читая оба ваши комментария, я склонен думать, что Вам не всегда удается поддерживать хорошее настроение. В свою очередь приглашаю Вас чаще заходить на блог и читать статьи – они специально размещены здесь для того, чтобы помогать людям и вдохновлять их.
11. 

    Sergej написал:

    июня 21, 2011 в 13:23

    узнал об этих ритуалах около года
    тому назад от человека, который был болен туберкулезом легких и в результате лечения антибиотиками практически умирал. Но по чьему-то
    совету начал практиковать Око возрождения и сейчас это абсолютно здоровый человек. Я начал практиковать эти упражнения довел число повторений каждого упражнения до 9. Но в результате у меня началась сильнейшая бессонница (не мог заснуть в течение 40 часов). Я убедился в том, что Око на самом деле очень серьезная штука, но спать тоже нужно. Посоветуйте что делать. А то заниматься хочу, но страшно.
12. 

    Евгений Дейнеко написал:

    июня 21, 2011 в 14:21

    все начинается с 3-х повторений и наращивается по 3 через неделю. Так лучше всего входить в нужный ритм.
13. 

    Sergej написал:

    июня 22, 2011 в 10:49

    я и начинал с 3-х повторений и,руководствуясь рекомендациями из книги «Око возрождения», увеличивал
    число повторений на два в неделю, тем самым доведя число повторений
    до 9 к четвертой неделе. Но в одну из ночей я не смог заснуть до 4-5 часов, а на следующий день и началась эта самая бессонница, о которой я уже писал выше. С подобным я встречался на одном из форумов, посвященном ОВ, но и там я не нашел рекомендаций как избежать бессонницы.
14. 

    Евгений Дейнеко написал:

    июня 22, 2011 в 11:27

    это значит что прет энергия )) думаю что это хорошо.
    Что делать с лишней энергией:
    бывать чаще на природе
    уменьшить кол-во сна (я это тоже делал)
    заниматься физнагрузками (спорт, танцы)
    можно попробовать наращивать кол-во подходов медленнее – учитывайте ваши особенности
    исключите спиртное и табак
15. 

    Евгений Дейнеко написал:

    июня 22, 2011 в 11:28

    Вы занимаетесь медитациями?
    Какими?
16. 

    Sergej написал:

    июня 22, 2011 в 11:53

    Ни о каких медитациях даже речи нет. Мне 55 лет и к этому возрасту, в силу разных причин, я набрал приличный букет болячек (остеохондроз, гипертония, астма). Курю всю жизнь и не знаю как бросить, с алкоголем вот уже 8 лет ни-ни.Вот и решил попробовать что-то сделать для оздоровления сам, не прибегая к традиционной медицине, тем более, что в ней сейчас правят исключительно деньги.Но, к сожалению, получилось то, что получилось. Увы…..
    С той самой бессонницы прошло уже 5 месяцев и я решил снова попробовать ОВ, но увеличивая кол-во повторений не не 2 в неделю, а на 1 в 2 недели. Даст Бог все получится хорошо.
17. 

    Евгений Дейнеко написал:

    июня 22, 2011 в 13:07

    к чему я задаю опрос о медитациях:
    возможно бессонница у вас от большого кол-ва мыслей в голове (это не шутка, хотя звучит забавно ))). Такое может возникнуть из-за трансформационных процессов в вашем сознании от применения методики ОВ. Это нормальное явление, т.к. Око Возрождения затрагивает и энергетическую сферу человека.
18. 

    Sergej написал:

    июня 27, 2011 в 11:15

    ОВ затрагивает энергетическую сферу
    прежде всего. А мыслей в голове не больше, чем у любого человека в наше время.
19. 

    Sergej написал:

    июля 5, 2011 в 11:44

    Здравствуйте, Евгений,
    спешу поделиться радостной вестью с Вами, тем более Ваша работа в Интернете не прошла даром(как минимум для меня). Как я Вам уже писал, я курю 45 лет, вернее сказать курил. Дней десять тому назад я нашел ваш блог, посвященный курению, а вернее сказать борьбе с ним. И там же я наткнулся на видео по книге Аллена Кара. Так вот, посмотрел я этот ролик очень внимательно, после чего позвонил знакомому иглотерапевту, который занимается такой же проблемой, и договорился о сеансе иглотерапии, направленному на снятие тяги к курению. На следующий день (28.06)
    состоялся сеанс иглотерапии и в результате этого я не курю уже неделю!!! Смешно? Ни сколько!!! Дело в том, что я на протяжение всей жизни пытался покончить с курением различными способами, но самое большое мое достижение -один день без сигареты и при этом такие мучения, что врагу не пожелаешь. А эта неделя прошла абсолютно спокойно. Никаких ломок и мучений, никаких заменителей, нисколько не повысился аппетит и т.д. Я счастливый человек!!! Как оказалось для счастья нужно совсем немного…
    Я догадываюсь, что здесь не обошлось без НЛП. Ну и ладно. При всем при этом я утверждаю, что на первом месте должно быть желание, а НЛП, иглотерапия и т.д. только помогают справиться с такой напастью как курение.
    В заключение хочу пожелать всем желающим бросить курить сделать это. Надеюсь, что мой опыт поможет вам.
20. 

    Sergej написал:

    июля 5, 2011 в 11:52

    Ну и немного об ОВ.
    С 22.06 возобновил занятия, прошли две недели и я увеличил кол-во повторений до 4-х. Пока все нормально. Надеюсь проблем с бессонницей больше не будет.
21. 

    Евгений Дейнеко написал:

    июля 5, 2011 в 13:44

    Сергей, спасибо за ваши комментарии!
    Радуюсь вашим успехам.

    Интересная информация для Вас
    Когда человек занимается медитациями, в его мозгу начинают развиваться те отделы, которые отвечают за творчество, состояние счастья и вдохновение и отключаются отделы, которые провоцируют тягу к курению, алкоголю, наркотикам и мясу. И у человека природным образом появляется желание придерживаться здорового образа жизни.
22. 

    Sergej написал:

    июля 7, 2011 в 11:10

    Евгений, добрый день,
    мне хотелось бы научиться медитировать, но для начала нужно освоить технику расслабления, а вот с этим по, пока, проблемы. Тяжело, а точнее сказать невозможно отключить мысли от всего, что тебя окружает и волнует. И как следствие-невозможность расслабиться.
23. 

    оксана написал:

    июля 25, 2011 в 1:53

    Здравствуйте! Меня интересует вопрос о повторениях. Повторения выполнять после всех сделаных пяти упражнений или после каждого упражнения делать повторы?
24. 

    Евгений Дейнеко написал:

    июля 25, 2011 в 11:17

    Добрый день, Оксана
    Каждое упражнение повторяется по 3-6-9-…21 раза, а потом переходим к следующему.

    смотрите видео: http://www.blog.deyneko.com.ua/archives/828
25. 

    оксана написал:

    июля 26, 2011 в 1:19

    Спасибо – все понятно!)
26. 

    Сергей написал:

    ноября 10, 2011 в 8:38

    Здравствуйте Евгений.
    У меня такая проблема.Недавно начал практиковать око возрождения, прошла почти неделя. Первые дни ( и особенно ночи) чувствовал нехватку дыхания, из лёгких шла слизь, мучила бессонница, слабость в теле (волнами подкатывала). А вот сейчас после занятий стало плохо(холод в конечнастях, слабость, отсутствие аппетита. Мне 35 лет, недавно переболел туберкулёзом, принимал огромные дозы антибиотиков, не курю 6 лет, алкоголь не употребляю. Откликнитесь пожалуйста, помогите разобраться в чём дело. Заранее благодарен, с уважением Сергей.
27. 

    Евгений Дейнеко написал:

    ноября 10, 2011 в 9:14

    Добрый день, Сергей.

    Давайте по порядку:
    1. Не «проблема» а «ситуация»
    2. Я надеюсь, вы начали с минимальных нагрузок. Начните с 3 подходов и постепенно наращивайте.
    3. Если вы начали с минимума – тогда то, что происходит с вами к вечеру никак не связано с Оком Возрождения.
    4. Холод в конечностях обычно бывает от плохой проходимости крови по венам и капиллярам – не хватает «напора».
    5. В любом случае, обратитесь к врачу, который понимает что такое Йога.
    6. Вы первый человек в моей жизни, который болел такой неоченьприятной болезнью. Тут впору задуматься о том, что хотел Бог вам «сказать», когда дал Вам эту болезнь.

    Уверен, что эти события даны Вам во благо! Учитесь их понимать и выносить полезный опыт…
28. 

    Сергей написал:

    января 2, 2012 в 17:58

    Евгений, добрый день! Огромное Вам спасибо за участие и поддержку. Продолжаю практиковать ОВ,
    хоть бывае трудновато. Для себя понял, что положительный эффект от занятий есть
    определённо, только он проявляется очень своеобразно. По всей видимости
    в организме у меня накопилось приличное количество всякой дряни (сказывается и то, что работал на вредном производстве, работа в 2 смены, курение, опять же лекарства здоровья не добавили), выйти одномоментно из организма всё это не сможет, кровь, лимфа, лёгкие в один момент оказались перегружены, но ни
    чего, потихоньку всё налаживается. Сейчас выполняю по 19 подходов. Причём пока прибавляю повторения (как описано в книге П.Кэлдера, т.е. по 2 на каждую последующую неделю) чувствую, что на каждой ступени присутствуют свои отрицательные и положительные моменты.
    Описать их не просто, ощушения от упадка сил, немоты во всём теле, какого-то
    покалывания в конечностях, апатии, головных болей, перепадов давления, до
    волнообразного прилива сил, какой-то беспричинной радость и даже счастья чтоли (но это реже и обычно после упражнений). Вобщем решил продолжать
    занятия, посмотрим, что получится. Сечас принял решение, вести дневник попробую фиксировать основные моменты и ощущения, глядиш кому-то пригодится. Еще раз спасибо Вам за ответ, с уважением Сергей.

    P.S. Прошу прощения, что отвечаю Вам так поздно, было тяжеловато и все эти состояния переносить и работать, сейчас хоть немного силы стали появляться.
29. 

    Дмитрий написал:

    января 7, 2012 в 10:51

    Добрый день, Евгений. «Око» начал практиковать недавно (дошёл до 17 повторений). Физически подготовленный. Почти с самого начала отметил упадок сил, угнетённое психо-эмоциональное состояние. С выполнением «Око» такое положение вещей не связывал. Но шло время а раздражительность и недомогание не проходили. Работоспособность очень снизилась, сонливость покидала только на короткое время. Время сна значительно увеличилось. Если раньше вставал утром без проблем и рано, то ситуация изменилась на противоположную. Проанализировав всё вышеперечисленное, прекратил занятия и вернулся к лёгкой разминке, отжиманиям, приседанию, махам и т.д. Состояние значительно улучшилось буквально за несколько дней. Вернулась бодрость, тонус и, самое главное, настроение.
30. 

    Евгений Дейнеко написал:

    января 9, 2012 в 15:07

    не делайте
    пусть настроение будет хорошим )))
31. 

    людмила написал:

    января 13, 2012 в 19:10

    скажите пожалуйста.можно ли делать упражнения когда спина в очень плохом состоянии или когда смещены позвонки.?((
32. 

    Евгений Дейнеко написал:

    января 14, 2012 в 8:18

    не нужно

Написать комментарий