Крепкое и красивое тело за 45 дней без спортзала! » Блог Евгения Дейнеко
Крепкое и красивое тело за 45 дней без спортзала!
Как достичь успеха

Крепкое и красивое тело за 45 дней без спортзала!

23 Сентябрь, 2009
Евгений Дейнеко
1 096
6

Мы живем в удивительный век информации и тотально изменения сути событий. Уже вошло в норму вместо лекарств пользоваться помощью психологов и гомеопатии. Многие уже постигли азы материализации мыслей и освоили закон притяжения. Сегодня, миллионы долларов зарабатываются на продаже виртуальной информации, которую нельзя ощутить и проверить.

Все меняется, и каждый день появляются варианты, кардинально изменяющие сложившиеся устои и привычных ход событий.

 

Волевая гимнастика.

 

Примерно 4 года назад, я познакомился со своим коллегой и, в последствии, другом Вадимом Шлахтером. Уже тогда, она рассказывал мне о своей методике наращивания мышечной массы и укреплению связок «Волевая Гимнастика». Тогда я предпочел традиционные методы занятий – тренажерный зал.

Недавно, Константин Шевченко (мой добрый друг) рассказал о том, как он занимается по этой системе, и за 2 недели получил весьма весомый результат. Я воодушевился его рассказом и решил попробовать волевую гимнастику на себе.

По одной тренировке в день, по 20-30 минут. Для сравнения: занятие в тренажерном зале (по системе) я тратил от 30 до 45 минут + дорога к фитнес центру и переодевание.

Для контроля результатов, я начал отслеживать рост своего бицепса. Позже, я начал контролировать рост всех мышц на своем теле.

 

Сегодня, я могу сказать уверенно: «Да! Методика работает на все 100%!».

 

Мои личные впечатления:

— Это экономит время и деньги.

— Заниматься можно везде и в любое время.

— Мышечный рост происходит гораздо активнее и быстрее.

— Хорошо применять вместо зарядки по утрам.

Из минусов хочу отметить:

— не все мышцы тела «прокачиваются».

— некоторые упражнения требуют тщательной отработки и практики применения.

 

Смотрите методику «Волевая Гимнастика» в исполнении автора Вадима Шлахтера.

Скачать ролик на свой компьютер =>

 

Альтернатива.

 

Во время работы с методикой «Волевая Гимнастика» мне пришла информация схожего характера, но по происхождению более ранняя: «Волевая гимнастика Анохина».

 

Силы Вам!

.

    

6 Ответа(-ов) к “Крепкое и красивое тело за 45 дней без спортзала!

  1. В этой методике нет упражнений для мышц груди. На мой взгляд — это существееный недостаток данной методики. Или нам просто забыли продемонстрировать эти упражнеия?
    С уважением,
    Евгений

  2. Добрый день, Евгений.
    В этом ролике, дейтсвительно нет отдельного упражнения для мышц груди.
    И, все же, прежде чем искать существенные недостатки, попробуйте заниматься этим комплексом 7-10 дней. Результат Вас порадует! В том числе, и рост мышц груди.

    Я тоже думал, что на грудь там нет нагрузки, но позже я понял что ошибался.

    Попробуйте.
    Успехов.

  3. Евгений,очень интересная инофрмация,спасибо!
    Мне очень неудобно напрягать вас вопрсами,но все таки пересилю себя,потому что хочетс получить информацию из первых рук…
    1.Вы делаете ее в комплексе с суставной? Просто говорт чтоб был эфект надо делать еще суставную…
    2. Вы же в разные дни работаете с разными мышечными группами? Ну,потому что при подьеме тяжестей не рекомендую одни и теже мышцы напрягать каждый день,ибо будет обратный эффект,но возможно здесь по другому….
    И дополнение…Для всех кто будет читать..
    Грудь можно нагружать так…Согнутые руки в замок перед собой…И толкать попеременно то одну то другую вбок оказывая другой рукой себе сопротивление..Высота рук,угол сгиба-варьируется….

  4. Лично я делаю весь комплекс гимнастики 3 раза в неделю.
    параллельно занимаюсь йогой и Око Возрождения.
    Меня такой график очень устраивает.

    следует понимать, я занимаюсь физическими нагрузками для здоровья и тонуса организма, и не собираюсь становиться «накачанным».

    Какой режим выберите вы — ваше личное дело.

    p.s.
    Спасибо за подсказку про грудь. Я тоже спонтанно пришел к такому упражнению.

    p.s. 2
    ссылка на Око Возрождения: http://www.blog.deyneko.com.ua/archives/828

  5. «Лично я делаю весь комплекс гимнастики 3 раза в неделю.
    параллельно занимаюсь йогой и Око Возрождения» Офигеть, я тоже к такому же пришел )))))

Оставить Ответ