Энергетическая гимнастика Гермеса » Блог Евгения Дейнеко
Энергетическая гимнастика Гермеса
Как достичь успеха

Энергетическая гимнастика Гермеса

19 Май, 2010
Евгений Дейнеко
12 466
25

В одном из комментариев на пост «Око Возрождения – пять ритуалов тибетских монахов», читательница блога Элла упомянула гимнастику Гермеса. По ее словам, эта гимнастика дает ей больший результат.

 

Я принял к сведению эту информацию и немного побродил в сети в поисках информации про чудо гимнастику. Нашел подробное описание гимнастики и видео, на котором показано выполнение. Хочу попрактиковать эту гимнастику пару недель. Обязательно поделюсь своими впечатлениями и результатами.

 

Предлагаю и вам попробовать эту гимнастику на практике, и поделиться со всеми своими наблюдениями по этому поводу. Читайте текст и смотрите видео.

Энергетическая Гимнастика Гермеса  (описание 1)

 

Гимнастика Гермеса представляет собой комплекс упражнений по набору энергии и распределению её по организму.

 

Перед гимнастикой следует провести разминку, разогреть мышцы. Для этого выполнить бег трусцой в течении не менее 5 минут, предпочтительно босиком. Лучше на свежем воздухе — в парке или на открытом балконе (бег на месте). С каждым месяцем продолжительность бега можно увеличивать на 5 минут с тем, чтобы довести его до 20 минут.

 

Если позволяют погодные условия, гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. Для более полной концентрации глаза можно закрыть.

 

Во время выполнения упражнений движения должны быть пластичными, непринужденными. В позах максимально прогибаться и проворачиваться. Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления, было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать

 

Упражнения по распределению энергии в теле выполняются плавно,  дыхание глубокое, ритмичное. Формула дыхания  4 (вдох)+ 4 (пауза) +4 (выдох) в секундах.

 

После гимнастики рекомендуется принять контрастный душ. Начинать необходимо всегда с холодного душа и заканчивать горячим. Продолжительность холодного и горячего душа по 2 минуты каждый. Контрастность душа должна постепенно нарастать в течение трёх месяцев и достигнуть максимума. В первые три месяца продолжительность холодного и горячего душа — по 2 минуты, на четвертом месяце — по 3, а далее — по 4. постоянной. Этим самым гимнастика Гермеса завершается мощным повышением возбудимости нервной системы с длительно сохраняющимся чувством свежести и бодрости во всем теле.

 

       Комплекс упражнений включает в себя:

I  – силовые упражнения по набору энергии,

II – упражнения по равномерному распределению поглощенной энергии в теле.

 

 

I – Силовые упражнения по набору энергии

 

Первое упражнение   «Крест» — повторить 4 раза

1.  Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Пауза 4 секунды.

2.  Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела.  Задержка дыхания — 4 сек.

3.  Выдох — мгновенный, шумный, всей грудью, ртом со звуком  «ХО». В это время тело броском сгибается вперёд так, что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Пауза 4 секунды.

 

Второе упражнение «Топор» — повтор 2 раза через правую сторону и два раза через левую сторону

1.  Исходное положение: ноги на ширине плеч, колени прямые,  тело наклонено  вперед, руки свисают, почти касаясь пола, мышцы расслаблены, дыхание свободное. Пауза 4 секунды

2.  Пальцы рук сцепить в замок, резкий короткий вдох 4 сек, распрямить спину, руки идут как взмах топором через правую сторону. Голову закинуть, тело максимально прогнуть назад. Все мышцы напряжены до предела, задержка дыхания на 4 сек.

3.  Резкий выдох через рот с возвратом  в исходное положение. Наклон вперед, руки свешены, расцеплены, расслаблены.  Выдерживаем 4 секунды.

 

Третье упражнение «Дискобол» — повторить 2 раза бросок правой, 2 раза левой рукой

1.  Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свобод-ное. Отсчитываем 4 секунды.

2.  Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута, выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз — назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе — 4 сек .

3.  Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Находимся в  таком положении 4 сек.         

 

 

II – Упражнения по равномерному распределению поглощенной энергии в теле

 

Первое упражнение – повторить 4 раза 

1.  Исходное  положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуть прямо перед собой, ладони вытянуты вперед и сомкнуты вместе.

2.  Вдох через нос в течение 4 сек, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны на уровне плеч. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания на 4 сек.

3.  Руки отвести за спину. Выдох через рот в течение 4 сек, плавно, со звуком «хо», с удовольствием, немного наклоняя тело вперед и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение – руки перед собой, ладони соединить.

 

Второе упражнение – повторить 4 раза

1. Исходное положение: ноги слегка расставить, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, можно чуть-чуть согнуть. Тело расслаблено.

2. Вдох 4 сек, тело выпрямить, руки вытянуть вперед на уровне груди. Далее руки поднять над головой, прогнуться назад. Все тело напряжено. Задержка дыхания на 4 сек.

3. Выдох 4 сек – плавно вернуться в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.

 

 Третье упражнение – повторить 4 раза (2 раза поворот в правую, 2 раза в левую сторону)

1. Исходное положение: встать прямо, ноги на уровне плеч, руки поднять в стороны на высоте плеч. Тело расслаблено

2. Вдох 4 сек, энергично, но плавно, поворот вправо так, чтобы видеть стену за спиной, не отрывая ног от пола – задержка дыхания на 4 сек. Тело напряжено.

3. Выдох 4 сек – плавно вернуться в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.

 

Четвертое упражнение – повторить 4 раза (2 раза с вращением в правую, 2 раза в левую сторону)

1. Исходное положение: лечь на спину, ладони под затылок, ноги вытянуть. Максимально расслабиться.

2. Вдох 4 сек, поднять ноги  перпендикулярно полу.

3. Задержкой дыхания на  4 сек, одновременно произвести 2 вращательных движения ногами вправо.

4. Выдох через рот в течение 4 сек – плавно опустить ноги в исходное положение.

Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зарядку и вечером для восстановления сил после работы, но не позднее чем за полтора часа до сна. Вечером она делается без разминки, а продолжительность контрастного душа уменьшается вдвое.

 

Увеличивать задержки дыхания более 6 секунд не рекомендуется.

 

Дополнительная информация:

Вначале освоения комплекса можно делать упражнения только по утрам и в привычное время.

 

Необходимо контролировать самочувствие. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело — значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется.

 

В течении полугода систематических занятий  увеличивается  энергетический потенциал организма. При этом значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, резко повышается сопротивляемость организма, сон становится крепким, повышается физическая выносливость, нормализуется вес тела. Кроме того, организм ускоряет процесс вывода имеющихся токсинов, а также поступающих с пищей и питьем.

 

 

 

Гимнастика Гермеса  (описание 2)

 

Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма энергией и в этом плане имеет то же назначение что и упражнения, даваемые в «Хатха-йоге» по поглощению праны. Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приёму энергии, набора энергии, распределения её по всему телу.

 

Перед началом комплекса необходимо вывести организм из состояния сна, разбудить его и приготовить к поглощению энергии. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 мин. бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс.

 

Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами, а перед началом упражнений несколько раз провибрировать мантру «А-О-УМ» — это быстро помогает сосредоточиться и отключиться от всех проблем.

 

Можно использовать и любую другую методику сосредоточения или не использовать вообще ничего, главное — это приступить к выполнению упражнений с отсутствием любых других мыслей и эмоций кроме мысли о выполнении упражнений. Упражнения по равномерному распределению энергии в теле выполняются плавно, дыхание глубокое, ритмичное.

 

Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и перед сном, но вечером без разминки. Выполнение комплекса упражнений равноценно одному месяцу практических упражнений по системе «Хатха-йоги».

 

Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры и др.

 

Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, склероз и многое другое, срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными способами лечения, повышается сопротивляемость к заболеваниям и повышается физическая выносливость.

 

Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие вместе с пищей и питьём. В принципе, выполняющий систему упражнений Гермеса не должен болеть вообще или уж в редких случаях. Значительно возрастает продолжительность жизни. Освоение комплекса открывает широкие возможности к самосовершенствованию.

 

Некоторые люди уже через 6-7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, осваивают лечение магнетизмом, овладевают способностью предугадывать действия людей. Заниматься Гимнастикой Гермеса можно в возрасте от 23 до 70 лет. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 сек.

 

Некоторые наиболее одарённые люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 сек. Повышение импульса до 8-12 сек. может привести к тяжёлым отрицательным последствиям так как организм не сможет усваивать и контролировать такой уровень энергии.

 

Силовые упражнения построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением всей мышечной системы делается короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струёй по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами лёгкие.

 

В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создаётся вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания.

Гимнастика состоит из двух этапов. На 1-м выполняется 3 силовых упражнения по приёму энергии.

 

На 2-м этапе выполняются 4 эластичных упражнения для равномерного распределения воспринятой энергии по чакрам, по всему телу и органам. Во время выполнения силовых упражнений должна быть непринуждённость в движениях(смысл всех поз заключается в обеспечении наибольшего напряжения и максимального расслабления определённых групп мышц).

 

Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Все упражнения делать по 4 раза.

 

ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ

 

УПРАЖНЕНИЕ «КРЕСТ»

 

Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела.

Задержка дыхания в позе — 4 сек.

Выдох — мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы «О». В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-накрест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены.

Дыхание свободное. Задержка в позе — 4 сек.

 

 

УПРАЖНЕНИЕ «ТОПОР»

 

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела.

Задержка дыхания в позе — 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением (сброс). Стремительное опускание рук по кругу — с поворотом через левую сторону в исходное положение.

Задержка в позе — 4 сек. Дыхание свободное.

Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза — через левую.

 

 

УПРАЖНЕНИЕ «ДИСКБОЛ»

 

Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз — назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются.

Задержка дыхания в позе — 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Задержка в позе — 4 сек.

2 раза бросок правой рукой, 2 раза — левой.

 

ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ

 

I

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе.

Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения.

Задержка дыхания в позе — 4 сек.

Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком «Хо» с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.

Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе — 4 сек.

 

II

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с пригибанием туловища назад. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе — 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком «Хо» при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе — 4 сек., тело свободное, расслабленное.

 

III

Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено.

Задержка дыхания в позе — 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком «Хо» при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе — 4 сек., тело свободное, расслабленное.

 

IV

Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе — 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком «Хо». Одновременно ноги возвращаются в исходное положение.

Задержка в позе — 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.

2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза — против.

 

НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело — значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется.

 

В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости — не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым.

 

Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу и во время злости вы будете причинять людям колоссальный вред.

 

 

* * *

 

Жду ваши отзывы и результаты.

 

Энергии Вам!

.

    

25 Ответа(-ов) к “Энергетическая гимнастика Гермеса

  1. Приведу свое мнение и свой опыт относительно гимнастики вообще.

    Изначально надо понять для чего мы делаем гимнастику?
    Расслабиться, привести тело в тонус, растянуть сухожилия, смазать суставы и т.д. и в каждом конкретном случае гимнастика будет делаться по своему.

    Сейчас я хочу написать об энергетическом эффекте. О нем также упоминается в описании №2

    Упражнение может перемещать энергию из одних частей тела в другие. может высвобождать энергию из мышечных зажимов. это два основных эффекта на мой взгляд. с помощью этих двух эффектов мы достигаем главной цели гимнастики чтобы в каждой части тела было одинаковое количество энергии с одинаковой плотностью.

    По поводу шубы и ее чудодейственых свойств: для того чтоб человек не болел вообще, энергия должна быть постоянно абсолютно равномерно распределена по телу. что весьма не просто. А если накачать одну часть тела, то да.. она болеть не будет, но останутся другие части в которых может и не быть энергии.

    Сможет ли организм перерабатывать все ядовитые вещества? я думаю не все, и то только в том случае если перед едой в раене живота будет много энергии, и она будет равномерно распределена. а для этого некоторым не надо делать никаких упражнений. а некоторым надо.

    Для того чтоб тело привести в равномерно энергетиченое состояние не один заученый комплекс не подойдет.. потому что изначально у разных людей по разному размещена энергия. и у одного человека в разное время по разному размещена энергия в теле. это творческий процесс: там растянул, там покрутил, там размял или потер.

    Всего наилучшего!

  2. Можно сколько угодно философствовать и развивать тему, на предмет, что может или не может данная гимнастика или любая другая энергопрактика и привести много примеров и даже сказать, что все это бесполезно, пока не «заштопать» дырки в коконе, т.к. вся набранная энергия будет уходить как в решето или аккумулироваться не там где нужно.Энергию можно и нужно мысленно самому распределить по кокну, например спиральным потоком сверху вниз или растерев астральными руками — это может каждый, даже если он об этом и не догадывается. Надеюсь астрал — уже никого не пугает). Уже давно не секрет, что энергия идет за вниманием человека, на этом основан знаменитый Закон притяжения.
    Самый лучший способ — проверить, дает лично Вам эффект или не дает…
    (возможно нужно что-то другое) к примеру медитация с дыханием, которая также дает потрясающий прилив энергии)

    К примеру, если просто выполнить 3 упражнения по набору и 4 распределению энергии, даже без пробежки и душа, прилива энергии предостаточно и распределяется она равномерно от этих упражнений.
    Вместо чашечки кофе можно подойти к окну или балкон и просто сделать «Крест», да в принципе при любом раскладе, что согласитесь удобно.
    Нужна светлая голова — сделал «крест», и работай дальше, Ваша концентрация сама притянет энергию в нужную часть головы.
    Единственное условие, хотите «свежей» энергии жизни, то дышите свежим воздухом, поэтому практиковать желательно возле форточки, окна, балкона…

    Эту гимнастику практикует очень много моих знакомых, как раз для набора энергии.
    Откровенно говоря, я в свое время даже видео не нашла по гимнастике Гермеса.
    За что благодарна Вам Евгений.

    Энергии жизни всем!

  3. «Блинчики с сыром. Казалось бы, что может быть лучше. Ан нет, блинчики с мясом лучше». Народний анекдот.
    На мій погляд, гімнастика Гермеса і Око Відродження вирішують різні задачі. Око Відродження — комплекс, що забезпечує суглобову гімнастику, стретчинг (розтяжки), дихальну гімнастику, м’язовий корсет. Власне те, що працює на профілактику старіння. Гімнастика Гермеса — енергетична. В комплекті з йогою, яка забезпечує суглоби, стретчинг, м’язи і т.д. — все добре, але не як монокомплекс для повноцінної фізичної підтримки. Орієнтуватися тільки на гімнастику Гермеса — годиться лише для молодих людей або конкретно для вирішення проблеми слабкої енергетики.

  4. Что ж, отзыв самый положительный! Утром сделала гимнастику, через лень планируя, где какую уборку сделать нужно… И вот сейчас только остановилась ради отзыва, потому что, вдруг, заметила, как легко бегается, убирается, с настроением, весело! Следующие дела уже вовсе пустяк, хотя никуда я идти сегодня вовсе не собиралась (апатия была) — побегу по магазинам. Двигаться хочется, танцевать, летать!:) И это я только сегодня первый раз гимнастику Гермеса для себя открыла!

  5. Очень интересно!
    А почему после семидесяти занятия этой гимнастикой не рекомендуются?

  6. Добрый день, Елена
    Возможно, вы правы.
    Лично я эту гимнастику не придумывал и не могу утверждать обратное, как и поддержать вашу точку зрения.
    Описание взято из двух разных источников, в т.ч. у Голтиса.
    Я доверяю этим источникам и лично опробировал гимнастику, в этом варианте. Мне нравится эффект.

    Если у вас есть более весомые аргументы, чтобы показать, как на самом деле нужно делать гимнастику — буду рад их узнать. Если эти дополнения будут работать лучше – вообще прекрасно!

    Заранее спасибо!

  7. кстати вы обещали написать об эффекте выполнения этой гимнастики , прошло несколько месяцев наверное результаты есть…

  8. Евгений, спасибо за статью!

    А что Вы скажете по поводу неправильного перевода методики дыхания в Гермесе? Вот здесь подробнее:

    Пробовали ли Вы (или Ваши знакомые) эту систему дыхания?

    Буду благодарна за ответ.

  9. Действительно интересный вопрос:
    почему только до 70 лет можно заниматься этой гимнастикой?

  10. Ну, если сравнивать «Око» и Гермеса,
    то «Око» больше направлено на распределение энергии, нежели на её набор. В Гермесе же идёт накачка энергией тела, но она «забирается в долг» из той энергии, что может понадобиться в будущем, потому видится небезопасной. Безусловно, техника это незримо более жёсткая, и результаты более очевидные, (но за них в старости придётся заплатить)чем у «Ока», которое является мягче и безопаснее. Так что выбор у практикующих будет один из двух: или пылать, ярко, как звезда, и быстро сгореть, исполняя Гермеса, или гореть тихонько, но долго-долго.

  11. Гермес берет энергию из окружающей среды (природы например, если на природе делать,а не из будущего практикующего.
    Аналогично можно получить эффект просто подышав всей поверхностью кожи в лесу к примеру.

    Что касается ОКО, 98 % отзывов и в том числе мой (практиковала год)…в начале улучшение,далее ухудшение.
    Раскручивая круги все что плохо привинчено в теле еще хуже держится.

    1. «Око» делаю с ноября 2002г. «Гермес» начал делать в 2014г как дополнение к первому. Мне пока 52 года и чувствую себя на 30. Посещаю тренажерній зал. День начинается в 5-30 и заканчивается в 23-00. Всем желаю ввести в привычку и ОКО и ГЕРМЕС! и ещё много разных йогических упражнений (индийских, китайских…) Всем желаю СЧАСТЬЯ!!! Олег.

    1. Именно так!
      Я тут сижу и думаю, как бы это Федю обмануть.
      И вот уже более 2000 лет все ждут возможности обмануть Федю. Даже гимнастику специально придумали, миллионы людей заставили ее делать и потом писать восторженные отзывы….

      Это всемирный заговор против Феди!

      Федя, ты герой, ты все понял и всех разоблачил!!!
      Спасибо тебе.

    2. А еще рекомендую прочитать описание внимательно еще раз и точно все воспроизвести.
      Там еще и видео есть.

  12. А есть какие-нибудь противопоказания? У меня щитовидка удалена и говорят, что прана неправильно распределяется в организме.

  13. Гимнастика эта ,всё же,не от бога торговли Гермеса-а от древнего египетского жреца и врача Гермеса Трисмегиста

  14. Попробуй -это класс!!!! А ОТ КОГО ОНА НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ . ВАЖЕН РЕЗУЛЬТАТ

Оставить Ответ